Nouvelle rubrique
« Qi Gong MP3 »

Téléchargez les techniques de Qi Gong en MP3 sur votre ordinateur, un iPhone ou un lecteur MP3 pour pratiquer à tout moment de la journée et à toute circonstance: dans les transports, dans un parc, chez vous.

La question a été posée sur notre forum. Leur similitude, différence d'approche, peut-on pratiquer les deux ?

« ... On peut dire que la personne qui a pratiqué du Yoga avant de se mettre au Qi Gong (ou inversement) possède déjà un grand avantage. Elle ne peut pas éviter de comparer les deux enseignements, leurs points forts et leur influence sur le développement personnel. Une telle personne ne pourra plus suivre aveuglément un enseignement sans essayer de le comprendre et d'expérimenter. Le travail énergétique devient alors un processus créatif, ce qui est une étape très importante... »

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Comment "fonctionnent" les enchaînements de Qi Gong et de Tai-Chi ? D'où viennent leurs effets ?

Essayons de décrypter l'influence des positions du corps dans les enchaînements dynamiques. Ici, le principe de Yin et de Yang s'applique aux mouvements du cops. Le changement de la tension et de la décontraction des tissus influence l'énergie du corps, la vitalise et la fait bouger.

A la place de notre attention qui dirige l'énergie pendant le Qi Gong statique, le Qi Gong dynamique utilise des moyens d'autorégulation spontanés, naturels. Logiquement, en combinant ces deux approches, l'effet s'augmente. C'est pourquoi il est important de connaître l'explication énergétique des mouvements et des positions de Qi Gong et de Tai-Chi.

Question de lecteur : est ce que le Qi Gong est accessible aux personnes handicapées ou à mobilité réduite?

Réponse : Le plus important dans le Qi Gong, c'est l'énergie. Les exercices physiques sont très utiles comme étape préparatoire. L'intensité des mouvements physiques fait partie des distinctions du Qi Gong sibérien. Cependant ceux-ci ne constituent pas l’élément central de l'enseignement.

Question de lecteur :

J'ai débuté les cours en ligne mais l'espace dont je dispose est petit et parfois je me heurte aux meubles.

Y a-t-il des "trucs" pour pratiquer lorsqu'on manque d'espace. Quelles sont les erreurs à éviter ?

Bien que l’enseignement du Qi Gong ne puisse pas complètement se substituer à la médecine, il est important de connaitre les principes généraux d’auto-guérison proposés par le Qi Gong Sibérien.

Question de lecteur : "Polyarthrite rhumatoïde. Le Qi Gong peut-il agir sur la mémoire cellulaire du corps physique et sur le corps spirituel pour effacer les mémoires cellulaires (des ancêtres), les nettoyer et les purifier ? Ou est-ce une autre méthode ? Merci des conseils que vous pourrez prodiguer pour cette maladie qui fait terriblement souffrir."

En état de décontraction le corps permet la circulation d'énergie sans obstacles et sans résistance.  En revanche, la tension, la crispation des parties du corps créent des barrages pour les courants énergétiques. Ce principe est valable pour toutes les énergies du corps humain: physiologique, mais aussi psychologique, mentale ou spirituelle. C'est pourquoi la décontraction-même a toujours été une partie importante de la plupart des enseignements énergétiques, ésotériques, méditatifs ou spirituels.

Cette technique a été créée dans l’Inde ancienne dans le but d’harmoniser le processus de la digestion après le repas. Elle était très populaire chez les personnes pauvres parce qu’elle permettait de ne manger qu’une fois par jour et de garder des forces pendant une journée remplie par les tâches quotidiennes.

La méditation dans le Qi Gong Sibérien ne ressemble pas du tout à la méditation telle qu'on a l'habitude de l'imaginer : musique tranquille et sucrée qui caresse et calme notre niveau physique.

C'est tout le contraire, ce qui peut parfois surprendre les élèves. On se souvient même qu'une personne, devenue par la suite professeur de Qi Gong Sibérien, était sortie de la salle pendant sa première méditation.