Qi Gong contre la peur

Les manifestations de la peur peuvent être classées en trois catégories générales :

- la peur animale. C'est un instinct, un phénomène imprévu. Habituellement, nous ne saisissons pas, ne comprenons pas l'origine de cette peur, parce que son domaine se trouve en dehors de notre conscience. Par exemple : la peur de l'altitude - une personne peut éprouver de la frayeur quand elle regarde en bas depuis le balcon d'un étage élevé, même si elle a conscience que le balcon est solide; la peur sera toujours présente.

- la peur psychologique. C'est une émotion. Elle est liée à nos sentiments, elle se manifeste comme la crainte d’être agressé sentimentalement, de subir une douleur émotionnelle ou psychique. Par exemple : la peur de l'amour, de la haine, des émotions fortes.

- la peur mentale. C'est une peur provoquée par la conscience logique qui cherche à protéger le corps physique. 

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Le Qi Gong, c'est pour le soin ou pour les arts martiaux ?

Question du lecteur : Le Qi Gong, c'est pour le soin ou pour les arts martiaux ?

Les Arts Energétiques sont utilisés avec le même succès pour le soin et pour les arts martiaux.

Historiquement, le Qi Gong est issu des arts martiaux. Pour les maîtres anciens, il était évident que l’entrainement purement physique arrive assez vite à sa limite. Cette limite est impossible à repousser en augmentant la quantité d’entrainement physique.

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Quelle est la différence entre le Yoga et le Qi Gong ? Sont-ils compatibles ou complémentaires ?

La question a été posée sur notre forum. Leur similitude, différence d'approche, peut-on pratiquer les deux ?

« ... La personne qui a pratiqué du Yoga avant de se mettre au Qi Gong (ou inversement) possède déjà un grand avantage. Elle ne peut pas éviter de comparer les deux enseignements, leurs points forts et leur influence sur le développement personnel. Une telle personne ne pourra plus suivre aveuglément un enseignement sans essayer de le comprendre et d'expérimenter. Le travail énergétique devient alors un processus créatif, ce qui est une étape très importante... »

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Les aspects énergétiques des positions dans le Qi Gong et le Tai Chi

Comment "fonctionnent" les enchaînements de Qi Gong et de Tai-Chi ? D'où viennent leurs effets ?

Essayons de décrypter l'influence des positions du corps dans les enchaînements dynamiques. Ici, le principe de Yin et de Yang s'applique aux mouvements du cops. Le changement de la tension et de la décontraction des tissus influence l'énergie du corps, la vitalise et la fait bouger.

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La décontraction comme clé du travail avec l'énergie

En état de décontraction le corps permet la circulation d'énergie sans obstacles et sans résistance.  En revanche, la tension, la crispation des parties du corps créent des barrages pour les courants énergétiques. Ce principe est valable pour toutes les énergies du corps humain: physiologique, mais aussi psychologique, mentale ou spirituelle. C'est pourquoi la décontraction-même a toujours été une partie importante de la plupart des enseignements énergétiques, ésotériques, méditatifs ou spirituels.

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Une méditation pas comme les autres

La méditation dans le Qi Gong Sibérien ne ressemble pas du tout à la méditation telle qu'on a l'habitude de l'imaginer : musique tranquille et sucrée qui caresse et calme notre niveau physique.

C'est tout le contraire, ce qui peut parfois surprendre les élèves. On se souvient même qu'une personne, devenue par la suite professeur de Qi Gong Sibérien, était sortie de la salle pendant sa première méditation.

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Qi Gong après le repas

Cette technique a été créée dans l’Inde ancienne dans le but d’harmoniser le processus de la digestion après le repas. Elle était très populaire chez les personnes pauvres parce qu’elle permettait de ne manger qu’une fois par jour et de garder des forces pendant une journée remplie par les tâches quotidiennes.

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